Sleep Smarter

"Sleep Smarter (Shawn Stevenson)"

어떻게 하면 잠을 더 잘 잘 수 있을까 궁금해서 산 책이다. 한참을 읽고 나니 딱히 머리에 남는 건 별로 없지만 몇 가지 큰 꼭지들을 뽑자면,

너무 당연한 얘기들만 쭉 있어서 조금 허무하기는 하다. 사실 10시 이전에 잠자리에 눕는 실천이 어려운 것이지 잘 자는 법을 모르는 건 아닌 것 같다. 아무튼 잘 자자. 😪

2025-09-05 씀.